Ketika kondisi tubuh sedang meriang, seringkali sulit untuk merasa lapar atau menginginkan makanan. Namun, asupan nutrisi yang tepat dapat membantu memulihkan selera makan dan mempercepat pemulihan. Sobat Gaming

Berikut adalah lima makanan yang bisa menjadi pilihan yang tepat untuk membangkitkan selera makan.

1. Sup Ayam Hangat

Sup ayam adalah makanan yang cocok untuk dikonsumsi saat badan meriang. Hangatnya sup akan membantu meredakan gejala seperti pilek dan sakit tenggorokan. Kandungan nutrisi dalam kaldu ayam dapat memberikan energi tambahan dan juga membantu mempercepat pemulihan tubuh.

2. Bubur Sariawan atau Bubur Ayam

Bubur sariawan atau bubur ayam merupakan makanan yang mudah dicerna dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Teksturnya yang lembut membuatnya cocok untuk dikonsumsi saat tenggorokan terasa sakit. Bubur juga dapat dijadikan sebagai media untuk menambahkan bahan-bahan yang bergizi seperti sayuran atau potongan daging ayam.

3. Jus Buah Segar

Jus buah segar kaya akan vitamin dan antioksidan yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Pilihlah buah-buahan yang tinggi vitamin C seperti jeruk, stroberi, atau kiwi. Jus buah segar tidak hanya menyegarkan tetapi juga membantu tubuh memulihkan diri dari kondisi yang meriang.

4. Roti Gandum dengan Selai Kacang

Roti gandum adalah sumber karbohidrat yang baik, sementara selai kacang mengandung protein yang membantu dalam membangkitkan energi. Kombinasi keduanya memberikan rasa yang lezat dan memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat sedang tidak fit. Sobat Gaming

5. Yoghurt dengan Buah Potong

Yoghurt mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan dan membantu mengembalikan keseimbangan bakteri dalam tubuh. Tambahkan potongan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk menambah rasa dan kandungan vitamin dalam makanan ini.

Baca Juga : Big77

Kesimpulan

Saat kondisi tubuh sedang meriang, penting untuk tetap memberikan nutrisi yang tepat agar proses pemulihan tubuh berjalan dengan baik. Memilih makanan yang mudah dicerna, mengandung nutrisi penting, dan membangkitkan selera makan bisa membantu Anda merasa lebih baik dalam waktu yang lebih singkat.

Pastikan untuk tetap banyak minum air agar tubuh tetap terhidrasi dan istirahat yang cukup juga sangat penting dalam proses pemulihan. Selalu konsultasikan dengan tenaga medis jika gejala meriang tidak kunjung membaik atau bertambah parah. Semoga dengan asupan makanan yang tepat, tubuh segera pulih dan kembali bertenaga! Sobat Gaming